Category Archives: Kesehatan

Inilah Pentingnya Melakukan Tes Alergi

Tes alergi adalah prosedur tes kulit atau tes darah yang dilakukan untuk menentukan zat mana yang dapat menyebabkan reaksi alergi (alergen). Dari dua jenis tes ini, pengujian kulit dilakukan lebih sering karena lebih nyaman, lebih mudah dilakukan, lebih murah dan hasilnya lebih akurat. Pengujian kulit dilakukan dengan memberikan sejumlah kecil zat yang diduga alergen di kulit. Reaksi kulit setelah pemberian zat yang dicurigai sebagai alergen akan diselidiki untuk menentukan apakah kulit alergi atau tidak. Obat-obatan ini dapat diberikan dalam 3 cara: tusukan kulit (skin prick), secara intradermal dan tambalan (dikonfirmasi). Secara umum, tes alergi sangat berguna dalam menentukan rencana alergi dan mendiagnosis kondisi alergi seperti demam alergi, asma alergi, dermatitis, alergi makanan, alergi penisilin, alergi –  dan alergi lateks.

Siapa yang harus menjalani tes alergi dan hasil yang diharapkan

Tes alergi dapat dilakukan oleh semua orang yang mengalami reaksi alergi dan membutuhkan informasi lebih lanjut tentang alergi mereka. Tes ini aman untuk orang-orang dari segala usia, termasuk orang dewasa, anak-anak dan bayi, kecuali ada alasan tertentu mengapa dokter melarangnya. Dokter tidak boleh merekomendasikan pemeriksaan kulit kepada pasien yang memiliki reaksi alergi, memiliki kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis, dan menggunakan obat-obatan seperti antihistamin, antidepresan, dan bisul.

Tes alergi dapat menghasilkan hasil positif, negatif atau abnormal. Hasil positif berarti bahwa pasien sebenarnya alergi terhadap obat yang digunakan. Hasil negatif berarti bahwa obat tersebut tidak menyebabkan reaksi alergi pada pasien. Dalam beberapa kasus, hasilnya mungkin salah atau abnormal, misalnya, bahwa seseorang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap zat tertentu selama tes alergi, meskipun ia biasanya tidak alergi terhadap obat. Meskipun pemeriksaan kulit telah terbukti benar, kesalahan dalam proses pengujian kadang-kadang dapat menyebabkan hasil yang abnormal. Misalnya, jika dosis alergen diberikan terlalu banyak, hasilnya mungkin positif bahkan jika pasien tidak alergi.

Beberapa pasien juga tidak dapat menjalani tes kulit, sehingga disarankan untuk melakukan tes darah. Pengujian kulit biasanya merupakan metode terbaik untuk menentukan alergi udara seperti bulu hewan peliharaan, tungau debu rumah dan serbuk sari. Alergi makanan lebih kompleks dan mungkin memerlukan lebih dari satu pemeriksaan kulit. Di sisi lain, alergi terhadap obat-obatan tidak boleh diamati melalui tes kulit, kecuali alergi terhadap penisilin.

Cara kerjanya Tes alergi

Penelitian alergi dapat dilakukan dengan tiga cara. Salah satunya adalah tes kulit. Dalam penelitian ini, sejumlah kecil alergen yang dicurigai ditempatkan di lengan, lengan atas atau belakang sebelum kulit ditusuk. Di sekitar. 15-20 menit, kulit diamati untuk melihat apakah jenis reaksi alergi lain seperti pembengkakan dan kemerahan terjadi. Beberapa zat dapat diuji bersama.

Tes kulit intradermal menggunakan metode injeksi dengan memasukkan sejumlah alergen ke dalam kulit. Dokter mengamati reaksi alergi pada kulit seperti tusukan. Biasanya, tes kulit intradermal digunakan jika dokter mencurigai bahwa tes kulit sebelumnya menghasilkan hasil yang luar biasa atau tidak akurat.

Teknik ketiga disebut studi dengan tambalan. Metode ini adalah metode yang paling cocok untuk mendeteksi alergi yang terjadi lebih lama atau menyebabkan reaksi alergi. Dengan metode ini, alergen ditempatkan pada kulit dengan menggunakan selotip. Tidak seperti tusukan kulit dan pemantauan intradermal, dokter tidak mengikuti kulit secara langsung, tetapi setelah sekitar 15 menit. 72-96 jam. Studi tambalan ini sangat bermanfaat bagi penderita dermatitis kontak.

10 Ide Sahur untuk Anak Kos, Salah Satunya Bisa Menjadi Favorit Kamu

 

Menyediakan menu sahur bagi anak kos tentu tidak mudah. Jauh dari rumah dan terbentur fasilitas kos yang terbatas membuat menyiapkan menu sahur menjadi hambatan. Nah, inilah yang membuat anak kos sering memilih tidak sahur. Padahal sahur merupakan salah satu hal yang harus dilakukan bagi mereka yang berpuasa.

Ladies, jika kamu adalah salah satu anak kos ide menu sahur dari vemale ini dapat kamu coba dan menjadi referensi selama puasa. Yuk, simak ide-nya di bawah ini.

1. Nasi goreng telur

Makanan satu ini sudah akrab banget di masyarakat Indonesia. Nasi goreng telur bisa jadi menu pas untuk sahur kamu, lo. Dengan bermodal bumbu instan nasi goreng Rp 1.500, telur satu butir Rp 2.000, sosis Rp 1.000, dan sayuran Rp 2.500, kamu sudah mendapatkan nasi goreng yang enak dan menggoda.

2. Nasi sarden

Bagi kamu yang ingin makan ikan biar lebih sehat, kamu bisa coba jadikan sarden sebagai menu sahur kamu. Bermodal sarden kalengan ukuran kecil Rp 7.000 dan kerupuk Rp 1.000, dijamin sahur kamu nikmat dan kenyang.

3. Sayur sop, tempe atau tahu

Bosen makanan yang kering-kering? Kamu bisa pilih sayur sop sebagai menu sahur kamu. Biar lebih nikmat, bisa ditambah tempe atau tahu goreng. Bermodal sayuran satu paket Rp 3.000, sosis Rp 1.500, bumbu penyedap rasa Rp 500, dan tempe atau tahu Rp 2.500, kamu sudah mendapatkan menu sahur yang sehat dan kaya.

4. Tumis kangkung

Lagi pengen makan sayuran? Kamu bisa jadikan tumis kangkung dan tempe jadi menu sahur. Bermodal kangkung satu ikat Rp 2.500, tempe Rp 2.500, bumbu instan saus tiram Rp 2.000, dan kerupuk Rp 1.000, dijamin sahur kamu sehat dan bakal kenyang.

5. Roti bakar cokelat

Malas jalan ke dapur dan bosen makan nasi? Kamu bisa coba roti bakar cokelat untuk menu sahur kamu. Bermodal roti tawar Rp 10.000, dan 2 sachet susu cokelat Rp 5.000, kamu bisa makan roti bakar cokelat ini untuk empat porsi!

6. Omelet mie

Bosan makan mie instan yang gitu-gitu aja, yuk coba kreasikan menjadi omelet mie. Siapkan dua butir Rp 4.000, mie instan Rp 2.500, dan sosis Rp 1.500, sahur kamu bakal berbeda dan tidak membosankan.

7. Bubur

Bosan makan nasi atau roti? Kamu bisa beralih ke bubur. Namun, memang harus diakui kalau masak bubur itu cukup ribet dan membuang banyak waktu. Tapi tenang, kamu bisa pakai bubur instan yang lebih mudah dan murah karena harganya enggak sampai Rp 10.000.

8. Nugget atau sosis

Menu paling praktis untuk sahur tentu ialah nugget atau sosis. Nugget atau sosis yang kamu beli bisa digunakan untuk stok seminggu, lo.

9. Sereal

Mau menu sehat yang mengandung berbagai vitamin, kaya serat, dan juga rendah lemak? Kamu bisa coba menyantap sereal atau oatmeal. Sereal atau oatmeal yang kamu beli, bisa kamu makan untuk beberapa hari ke depan juga.

10. Nasi telur dan kecap

Malas masak yang ribet dan sudah jelang masuk imsak? Kamu bisa mengandalkan telur dan kecap. Jangan salah, meski sederhana, menu satu ini banyak banget peminatnya. Bermodal sebutir telur Rp 2.000, kecap sachet Rp 2.000, dan kerupuk Rp 1.000, sahur kamu tetap kenyang, kok.

5 Masalah Kesehatan yang Paling Sering Dialami Saat Kerja Depan Komputer

Seharian berada di ruang kerja dan berkutat di komputer bisa memperburuk kesehatan. Efeknya bisa ke-mana-mana, dari pekerjaan yang tidak maksimal hingga penyakit yang menghantui.

Ini lima masalah kesehatan yang paling sering diderita karyawan karena terlalu lama bekerja di depan komputer, seperti dipaparkan Dokter Olahraga di Stanford Health Care Michael Fredericson, dan Stephen Aguilar, terapis dari UCLA Rehabilitation Services, dilansir oleh Fast Company.

1. Sakit Punggung
Duduk selama berjam-jam di depan layar komputer bisa memicu sakit punggung. Entah itu hanya nyeri sesaat atau rasa sakit dan pegal yang terus-menerus, hal tersebut bisa terjadi karena posisi duduk yang terlalu menyender ke belakang maupun membungkuk ke depan. Posisi ini bisa membuat ligamen dan otot punggung menjadi tegang.

Cara mengatasi: Anda bisa gerakkan pinggang ke depan dan ke belakang, miringkan pinggul ke atas, putar punggung Anda, dan terakhir miringkan pinggul Anda kembali. Untuk jangka waktu yang lama, Anda juga bisa menggunakan bantalan di punggung agar tubuh tidak melakukan posisi yang buruk. Hindari kaki yang menggantung dari kursi karena berat kaki yang tidak disokong akan membuat otot punggung semakin tegang.

2. Pergelangan Tangan Keseleo
Menghabiskan waktu dengan mengetik, baik di keyboard maupun di ponsel membuat tendon di pergelangan tangan Anda maju dan mundur. Kegiatan ini bisa memicu kelelahan dan tendon kemudian bisa membengkak. Posisi duduk dengan pundak membungkuk ke depan juga bisa menjadi alasan pergelangan tangan yang sakit.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan dengan menempelkan kedua telapak tangan di depan dada. Sambil melakukan itu, turunkan dua tangan Anda yang menempel hingga Anda merasa otot tangan melemas. Lakukan selama 5 detik. Untuk jangka panjang, biasakan mengetik dengan pergelangan tangan yang menggantung horizontal di udara, tidak terlalu tinggi tapi juga tidak bertumpu di atas meja. Anda juga bisa menggunakan bantalan untuk pergelangan tangan dan sesekali beristirahat.

3. Sakit Leher dan Pundak
Selain punggung, leher dan pundak bisa berpengaruh jika seseorang terlalu lama bekerja di depan komputer. Anda mungkin tidak terlalu merasakannya ketika menghadap layar, tetapi rasa nyeri dan pegal bisa tiba-tiba datang ketika Anda menggerakkan leher atau memutar pundak. Layar yang terlalu jauh bisa menyebabkan leher dan pundak terlalu maju ke depan sehingga otot dan jaringan lunak menjadi lebih tegang.

Cara mengatasi: Anda bisa melakukan peregangan kepala dengan menggerakkan dagu Anda ke depan dan belakang secara searah. Lakukan sebanyak empat kali dan dalam posisi duduk yang tegak. Anda juga bisa memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri dengan posisi tangan yang lurus agar peregangan maksimal. Tahan selama 20 hingga 60 detik dan lakukan sebanyak empat kali. Kemudian, biasakan diri memosisikan komputer sejajar di depan Anda. Memiringkan komputer ke kanan atau kiri bisa memaksakan lehermu untuk melakukan posisi kaku.

4. Mata Tegang
Melihat ke layar komputer dan ponsel terlalu dekat atau jauh dalam waktu lama bisa membuat Anda pusing dan sulit fokus. Orang juga jadi jarang mengedipkan mata di depan layar sehingga mata menjadi kering.

Cara mengatasi: Setiap 20 atau 30 menit sekali Anda perlu melihat ke hal-hal lain di sekitar Anda selama 20 detik agar mata beristirahat. Buat jarak antara komputer dan mata Anda menjadi 50-100 centimeter. Anda juga bisa memberikan filter pada komputer agar mengurangi silau. Untuk yang berkacamata, sempatkan mengukur jarak antara komputer dan kedua mata Anda. Konsultasikan kepada ahli kacamata untuk mengganti lensa yang cocok dengan jarak tersebut.

5. Pinggul Tegang
Seharian duduk di kursi kerja, kursi pengemudi, hingga kursi di rumah sebenarnya memperpendek fleksor pinggul Anda, yaitu sekumpulan otot di bagian depan pinggul. Pendeknya fleksor bisa menyebabkan pinggul sakit dan tegang.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan dengan berlutut di lutut kiri dan letakkan kaki kanan ke depan dengan lutut kanan ditekuk pada sudut 90 derajat. Majukan pinggul dengan lutut kanan sembari menekuk lutut dan tarik bokong Anda ke dalam sampai Anda merasakan peregangan untuk pinggul kiri. Tahan selama 30 detik lalu lakukan sebaliknya. Lebih baik lagi apabila Anda berdiri dari kursi dan melakukan peregangan secara keseluruhan dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.